「鍛える」💪🏻点々・集中・チカチカ
体との付き合い方
昨日は朝PCの前に座ったら目の前がチカチカしてきた・・・
閃輝暗点かな
昔から時々あるんだけど目を休めれば良くなってくる
足の指が痺れて仕方がない・・・いすに座っている時間が長いからだ
趣味に没頭するのはいいがもっと歩いたり運動して
筋肉を鍛えて血行を良くしよう
暑くなってきて知らないうちに疲れが溜まっていたのか
そういえばこのところ昼間も眠気に襲われるし夜もよく眠れる
こういう時は食べて運動してゆっくり寝て治す！
この１年で自分の体との付き合い方が少しわかってきた気がする
1年前の今頃は肩が痛いとか足の裏が痺れるとかで外科や内科に婦人科と
総合病院の中をたらいまわしにされていたが
些細な不調でも続くようだと心配だが今のところはなさそう
これもヨガを始めて「気にしない」と思う生活をしていたら症状が無くなって来た
ネットで調べればいろんな原因や予想される隠れた病気などを教えてくれる
でも心配が大きくなるだけなので読んだらおしまいにする
やたら心配すると気の病になるし
自分の体と上手に付き合っていくには何でほどほどに考えればいい
そして本当に耐えられない時やおかしいと思ったら病院で診てもらえばいい
ひとりでくよくよしていても悩む時間がもったいない
無数の天
神聖幾何学模様の描き方を学んで５か月が経つ
久しぶりに「フラワーオブライフ」を描いてみようと思い
コンパスをもって持ってみたところ
アレ？・・・次はどこに円を描くんだっけ？
しばらくやっていないと下絵の描き方を忘れる
以前動画で勉強したことをまとめておいたノートを引っ張り出して読んでみた
ノートを見ながらだと描けるのだが見ないと途中でアレレ・・・となる
最初に動画を見ながら描く時に躓いたことはやはり引っかかる
脳で理解しないで分かった気になっているということか( ´∀｀ )
自分の脳の思考回路のつながりを強化すべく何度も描いて頭に叩き込んで鍛える！
円の中心や交差する点がズレると上手く重ならなかったりするので下絵はキッチリ描いておく
何度か描いているうちに描けるようになってホッとした(o^―^o)ﾆｺ
年を取るとすぐに忘れるんだな～・・・
使わないでいると頭はすぐにサビつく(o((⊙﹏⊙))o.
やっと本番用の黒い紙に下線を描く作業に入った
その下描き線の上をホワイトのペンでフリーハンドでなぞっていく
その中をグリーンピースがサヤの中に並んでいるみたいに点描を描いていく
無数の点をずっと見ていると目がチカチカしてくる(⊙_(⊙_⊙)_⊙)
今回は１０ｃｍ×１４.８cｍの長方形の紙に描いたのだが
下絵全体が比較的小さいのでグリーンピースのような点描は
ドットペンの先が１．５ｍｍサイズで描く
細かい作業は集中力を要する
今度はB5判の大きな紙に点描だけで仕上げた作品
点々の嵐でドットを描いていても
下線がなかなか埋まらず途中で休憩をしながら
何とか最後までこぎつけた
全部点描のデザインがこんなに大変だとは思わなかった😅😅😅
自己成長と飛躍を表す「フラワーオブライフ」
内なる調和と美しさを引き出す手助けとなるという
多くのドットを打ち続ける忍耐力と
円が丸く繋がるように描いていく集中力と全体とのバランスを図る空間認識能力は必要だ
マンダラを描いて脳を鍛える・・・ლ(╹◡╹ლ)
今日のニャンコ
あずきニャンが見つからない
出かける前は３匹の名前を呼んで
いるかどうか声をかけて
確認してからいくようにしているのだが
今回はあずきニャンが見つからない
ふとキャットタワーを見上げると
ふたつの耳が見えた
「あずき！」と呼ぶとひょいと顔を出した
大あくびして可愛い牙を見せて
「ニャンだ～お出かけ？
行ってらっしゃ～いだニャン・・・」
とご挨拶してくれたあずきニャン
キャットタワーの床が体と色合いだから
時々同化していているのかいないのか
分からなくなってしまうのだ
一番高い所に上って
みんなの動きを伺っているあずきニャン
王様みたいに立ち上がって
凛々しい姿・・・
「気を付けてニャ！早く帰って来てニャン😄」
とでも言っているのかな
