今日はリメイクデー

自分へのチクチク

少しオシャレして出かける時に服選びには迷うタイプ

着替えて靴を履こうと玄関の姿見の鏡に映った自分を見て

「やっぱりあっちのブラウスにしよう」とか「パンツは黒の方がいいみたい」

とかもう一度部屋に戻って着替えたりする( ´∀｀ )

「マンダラドットアート」についても同じ

まだ初めて日は浅いけれど数枚仕上がった作品を眺めていると

「ここまで来たか・・・」という感じがする

そして「ここをもうちょっと何とかできたらいいのにね」と

振り返りが始まってで自分に対してチクチク気づいたことを囁く

動画の講座の学習も半分くらいまで行ったので

今日はちょっと立ち止まって作った作品を眺めてみた

すると何だか物足りない気がしてきて・・・

そこで本日は新しいものを描かず気になる2枚作品の「リメイク」をすることにした

もちろんまだ上手くいかないところがあるのは仕方ない

絵の具の色の組み合わせ方とかかな

それとも・・・「ホワイト」が目立ちすぎか

ドットマンダラアートはマインドフルネスと深いつながりがあるそうだ

マインドフルネス・・・過去や未来に関係なく今ここで起こっている物事を体験し

ただ目の前のことに集中する状態

この瞬間に集中して自分の思考・感情・行動などについての判断や評価をしない

ありのままを観察する方法だ

このワークで失敗したりしても評価しないでそのまま受け入れる

しかし気になるところを探してしまう「私」( ´∀｀ )

リメイクは「物足りなさ」を埋めるためにしたのだが

コレを「工夫」ととらえていくか「あら探し」と捉えるか・・・

少しでもプラスに捉えて心を整えられるようにしたい

自分のことも「リメイク」だね^(*￣(oo)￣)^

マインドフルネスのトレーニングも難しい・・・

今日のニャンコ