６月疲れ🌦️天気は敵？🤔上手く付き合うには
雨の降る前
天気が悪くなる前は少し頭痛がしたり何となくだるかったり眠気に襲われたりして時がある
気象病ってやつかな・・・
ある記事で読んだのだがこの不調の原因は「気圧」の問題らしい
気圧の変化に対して耳の「内耳」に通る神経（前庭神経）が過敏に興奮すると
自律神経のバランスが崩れて正常に機能しなくなる
その結果不調が現れるのだそうだ
症状としては
- 耳鳴り・吐き気
- めまい・頭頭痛・関節痛
- 神経痛・肩こり・腰痛
- 腹痛・下痢
- だるさ・気分の落ち込み・イライラ
- ブレインフォグ（頭にもやがかかった感じ）
- 眠気
十分な睡眠をとったり軽い運動やぬるめのお風呂とかで汗をかいて
体温調節しやすい体つくりに努めるとかは良く聞くが
耳のマッサージなどもいいみたい
また雨の日に眠いのは「照度」が関係するという話も聞いた
太陽が出ている日は１００００ルクス以上の明るさがあるので
覚醒ホルモンであるセロトニンが大量に分泌される
曇りや雨の時はセロトニンの分泌量が減るのでテンションが下がって眠くなる
なるほど・・・こうして人間の体って気象と深く関係しているんだ
でもだからと言って天気のせいにして動かずにいるわけにもいかない
昨日の朝も何だか頭痛といつにない眠気に襲われた
天気予報では昨日は早朝から雨だと言っていたので朝の散歩は無理だな・・・と判断して
ちょっとだけベッドにゴロン・・・としたつもりが気がついたら６時過ぎになっていた
TOちゃんが「黒猫が庭に来てあんずニャンに挨拶をしているよ」と言うので
急いで玄関脇のエサのお皿にカリカリを入れるために外に出てみると・・・雨は降っていなかった
何？まだ降りだしてなかったのか・・・天気予報は大いに外れていたんだね🤔
調子の悪い時は体🌦️を動かすとだんだん良くなる時もあるのでベッドにゴロンしたことを後悔した
そしてついでに菜園のパトロールをしていると・・・そこでやっと雨がパラパラと降って来た
でも頭の中は何となくボーっとしたまんま何もやる気が起きずにパフォーマンスが上がらない
加齢とともに気温や天気の変化する季節は心も体もコントロールが難しくなってくるな・・・
時折激しくなる雨音を聞きながら
雨が上がると時折見える雲の切れ間を眺めながら
天気と上手く付き合う方法を探す一日・・・
天気は「敵」でなく・・・「敵」は自分の中にあるみたい
今日のニャンコ
お外の子「黒ちゃん」
このところ朝夕続けてやってきている野良ちゃんだ
玄関のドアを開けると庭を横切った
家と物置きの間から出入りして玄関付近を
ウロウロしていたが・・・
私が出ていくとここまで逃げる
しかしこの辺りで人の様子を伺いながら人気のなくなるのを待っている
体がヒョロヒョロしているのでまだ１歳ぐらいの若いニャンコなのかな
昨日の朝はあんずニャンと網戸越しに挨拶をしていたようだが
猫同士のコミュニケーションは上手にとれるみたい
昨日も雨の降る中
夕方になってテラスにやって来た「黒ちゃん」
写真の写りが悪いがガラス越しに影が映っている
あんずニャンと交信していた
雨の中でもわざわざカリカリを食べに来たので
器に山盛りにして出してあげた
黒ちゃん・・・住処はどこなんだニャ？
野良生活も大変だね
雨の日だって餌を探さないといけない
よかったら毎日ご飯を食べにくるといい
我が家と上手く付き合っていこう
