５か月目

根気に👏

４月２６日に投稿を始めて以来

ブログを書き始めて５か月目に突入した

毎日書いているという点で我ながら良く続いていると感心している

はじめは書くのに半日以上かかっていたけれど

今では朝の１～２時間でチョチョイと書き上げられるようになった

毎日ニャンコ達との生活を徒然なるままに書いているので単なる日記になっているが

こんなに長く続くと思っていなかったので

自分の根気に👏👏👏

これからものん気に綴っていくのでよろしくお願いしたい😽😽😽😽😽

あちこちの痛み

朝起きると腰や肩や腕が痛かったり・・・睡眠中に体の疲れが取れてないのか？

最近瓶の蓋が開かなかったり買い物の荷物の重さを感じるようになり

筋力が弱っている気がする

そんな中・・・先日息子ちゃんがやって来て

「お母さん腕とか痩せた？」・・・と言われたが自分でも気になっていたのでドキッとした

見た目で分かるくらいなのか？

１１月には孫も生まれるので「弱る」にはまだ早い( ´∀｀ )

今朝は公園で「ぶら下り健康器」みたいなのにぶら下がったり

バーをつかんで方の可動域を広げてみたり・・・痛くはない

ただ５秒しかぶら下がっていられない( ´∀｀ )

TOちゃん曰く「筋トレが一番！」だそうだ

TOちゃんも肩が上がらなくなったりしたときにストレッチを試してみたが

筋トレに切り替えたら一発で改善されたという

苦しいのとか筋肉痛になるようなのとか・・・苦手なんだけど・・・

そうか・・・老いていもこの体と死ぬまで付き合わないといけない

買い物や家事も死ぬまでひとりでやりたいと思うなら

計画的に体をメンテナンスしながら生活しないとね！

「筋活！」・・・できそうなことから始めてみようか！

今日のニャンコ

朝散歩から帰るとカーペットに寝転がってひとりで「エア猫パンチ」をしている

そしてもうひとり

湿度の高さで背中が痒いのか・・・驚くほどシンクロしていた

朝から激しい猫パンチ大会でああった